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Come trasformare ogni giornata in un successo

In Mental coaching by Roberta Liguori0 Comments

Ieri Giulia, una mia cliente di Mind Training, mi ha raccontato di avere l’abitudine di scrivere sul suo diario ogni sera, ma che ultimamente non si sente soddisfatta di ciò che scrive. “Mi sembra inutile fare una mera cronaca dei fatti della giornata, vorrei trasformare questa abitudine in qualcosa di davvero buono per la mia vita. Hai suggerimenti?” Certo che …

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Come smettere di permettere ad altre persone di ferire i nostri sentimenti

In Mental coaching by Roberta Liguori0 Comments

Una delle cause più frequenti della nostra sofferenza emotiva sono le altre persone. Rimaniamo turbati da ciò che ci dicono, veniamo offesi da ciò che fanno e rimaniamo malissimo se non fanno qualcosa che noi avremmo voluto facessero. Questo è uno dei temi che tratto più spesso nelle mie sessioni di coaching, e oggi ho un’ottima notizia a riguardo. Possiamo …

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Come affrontare le giornate difficili in tre semplici passi

In Mental coaching by Roberta Liguori2 Comments

Ecco allora una semplice strategia in tre passi per mettersi in uno stato d’animo potenziante ogni volta che dobbiamo superare al meglio una giornata difficile. Finché ti chiederai “perché capitano tutte a me” non solo non risolverai la situazione, ma tenderai a tenere occupato il tuo cervello nella sterile ricerca di una giustificazione alle tue sventure. Ricorda sempre che il …

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Schiavi della mente

In Mental coaching by Roberta Liguori0 Comments

Grazia è una giovane ragazza italiana. Ha trent’anni ma ne dimostra venticinque, proviene da una famiglia benestante, ha un lavoro come impiegata in un’azienda di moda e vive sola in un bell’appartamento in centro a Verona. Fidanzata da quattro anni con un imprenditore nel campo dell’acciaio, si sposeranno tra un anno. Grazia ha avuto un’infanzia felicissima, non le è mancato …

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Come accrescere l’autostima

In Mental coaching by Roberta Liguori0 Comments

Il punto è che mentre siamo attentissimi a riconoscere questi comportamenti nelle altre persone, spesso non siamo altrettanto onesti da riconoscere che a volte noi facciamo lo stesso. Non nei confronti degli altri magari, ma nei nostri confronti si. Perché a volte siamo proprio noi che non facciamo ciò che dovremmo per stare bene, che tradiamo noi stessi, che ci …

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Assaggiatori di caffè in incognito

In Blog, Mental coaching by Roberta Liguori1 Comment

Entriamo in ospedale ridendo, e ci dirigiamo a passo sicuro verso l’ambulatorio due. Essere stati malati oncologici ha anche i suoi vantaggi: ormai qui siamo di casa, conosciamo tutti i trucchetti per fare meno code e parcheggiare nel posto più vicino. Facciamo la normale trafila di accettazione e poi ci sediamo in sala d’attesa. Ma non siamo normali pazienti. Siamo …